La manzana es una fruta rica en fibra. Esta ayuda a mejorar el tránsito intestinal y se encuentra compuesta por un 85% de agua; por lo que, ayuda a hidratar el organismo. Además, funciona como un laxante natural.
Por sus propiedades antes mencionadas, esta fruta ayuda a combatir el estreñimiento; de modo que también ayuda evitar el acumulación de toxinas. Es diurética, depurativa y antioxidante.
Batidos de manzana para bajar de peso
Batido de manzana verde y linaza
Ingredientes:
- Una manzana verde.
- Una cucharada de linaza.
- 1 ½ de agua pura.
- Un poco miel de abeja.
Modo de preparación:
Primero, lava, pela y sácale las semillas a la manzana.
Segundo, añade todos los ingredientes en la licuadora y procésalos.
Puedes tomarlo en ayunas o como cena antes de dormir.
Batido de manzana y apio
Ingredientes:
- Una manzana verde.
- Una taza de agua.
- Una rodaja de piña fresca.
- Una cucharadita de miel.
- Una taza de hielo.
- Un tallo de apio.
Modo de preparación:
Primero, mezcla todos los ingredientes excepto el hielo.
Segundo, cuela el jugo.
Tercero, devuelve el jugo a la licuadora y licua nuevamente.
Batido de manzana y avena
Ingredientes:
- ½ taza de zumo de naranja.
- Una manzana verde.
- 4 cucharadas de avena.
- ½ taza de zumo de toronja.
- Stevia (opcional)
Modo de preparación:
Primero, corta en trozos la manzana y exprime el zumo de las naranjas y las toronjas.
Segundo, añade todos los ingredientes en la licuadora y procésalos.
Batido de manzana con pepino
Ingredientes:
- Una manzana verde.
- ½ pepino.
- Dos tallos de apio.
- Una ramita de perejil.
- ½ cucharadita de jengibre rallado.
- Zumo de dos limones.
Modo de preparación:
Primero, pela el pepino.
Segundo, coloca todos los ingredientes en la licuadora y procésalos. Si lo deseas puedes agregarle hielo.
Este jugo te ayudará a perder peso; elevar tus niveles de energía y a evitar problemas de salud.
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